ale na jaki temat bez sensu jest rozmowa? Ten Twój kontakt z rzeczywistością mam wrażenie jednak szwankuje. Jaka dokładnie rozmowa nie ma sensu i co ją dyskryminuje? Który raz mam powtórzyć, że TestoBOOM to jakaś bliżej nieopisana substancja, której producent nie chce nawet powiedzieć co jest w środku i nie ma to praktycznie związku z moimi [...]
Ciężko jest stwierdzić jaki cel wybrać przy obecnej sylwetce. Rzeczywiście mięśni jest bardzo niewiele, a tkanki tłuszczowej w stosunku do nich dużo. Myślę, że bez względu na to, czy bilans kaloryczny będzie lekko na minusie, czy też lekko na plusie efekty przy regularnym i dobrze dobranym treningu będą. Trzeba po prostu trzymać się tego, [...]
[...] z układem trawiennym. Ja sam kreatyny nie biorę, od przerwy trenuje dość ciężko natomiast arsenał w tym wypadku kreatynę trzymam w zapasie. Jedyny typ treningu dla mnie jaki mogłabyś teraz wykonywać chodź mówię powinnaś się wpierw skupić na wzmocnieniu poprzez jedzenie to trening z gumą. Opór jakiś naprawdę lekki myślę do 10kg np w Action [...]
[...] w dowolnej wersji. Trzecim ćwiczeniem jest atakujące dolny odcinek grzbietu (choć nie tylko) wersje unoszenia z opadu, martwego ciągu. Dlatego bez względu na formę treningu jaki stosujemy warto te ćwiczenia w treningu grzbietu umieścić. W Twoim planie powinno być podobnie i nie ma konieczności wiosłowania kilka razy w tygodniu. Grzbiet to duża [...]
[...] partiach, które chcesz poprawiać. Szczerze mówiąc nie wiem co robisz tyle czasu na siłowni. Mam teraz 1 dzień fbw w planie z większą objętością i 50 minut to maksymalny czas jaki na niego potrzebuje. 2 czy 3 godziny to jest przesada bardzo duża. Nie za bardzo wiem jakim kluczem się kierowałeś układając ten plan treningowy. Trening A jest całkiem [...]
Niestety, ale na podstawie tego co napisałeś nie da się stwierdzić jaki warto jest obrać cel treningowy jak na tę chwilę. Bez wątpienia podstawą kształtowania sylwetki jest sodliny trening siłowy i na nim sugeruję się oprzeć, a nie na kalistenice. Oczywiście, o ile sylwetka jest dla Ciebie priorytetem. Sugeruję w takiej sytuacji zastanowić się co [...]
To, jaki cel treningowy warto/należy obrać uzależnione jest od wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. Nie wiemy niestety jak wygląda Twoja sylwetka, więc ciężko jest tutaj cokolwiek doradzić. Zakładając jednak, że poziom tkanki tłuszczowej (tak jak sam to napisałeś) jest wysoki, to zdecydowanie należy redukować nisko i dopiero wtedy [...]
A jaki trening na silowni robic? Podejrzewam, ze na sile. Ja wolalbym na mase, bo postanowailem troche urosnac, czy da sie to jakos pogodzic. Trenuje judo i bjj, ale nie pod katem sportu, wiec waga mnie nie obchodzi. Nie chodzi mi o poszczegolne cwiczenia, ale ogolne zalozenia. I jeszcze jedno, jakie odzywki? Na razie mam tak: Carbo - przed, na [...]
[...] znamjomi to ludzie na tyle normalni ze nie rzucaja sie sobie do gardel. A w mojej wiosce wszyscy sie znaja i raczej miedzy soba nie bija bo i po co ?. Owszem na dyskotece jakies oszolomy sie tluka(wiecie tubylec kontra obcy ) ale zazwyczaj jest tak ze jeden gosciu stuknie drugiego, i zaczyna sie bledne kolo. Jego kumple pozniej szukaja tamtego [...]
Nie znam goscia a pytam bo slyszalem rozne opinie. Ciesze sie ze jest ok bo kiedys go polecalem jednemu znajomemu gdyz byl to jedyny klub w Londynie jaki znalem (a slyszalem wtedy tylko dobre opinie) Cwiczy tam moze ktos z Gdanska? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu [...]
[...] rugbysta moglby mnie pociac. buhahahah profl prosze obejrzec do konca.; Po drugie zgadzam sie z brucem do tego ze kickboxer o zblizonych wymiarach do rugbysty jest wstanie mu wpier****. Nie wazne jest jaki ten rugbysta ma, mi wystarczy sama technika W dodatku mam kilka osiogniec sportowych. Wole nic nic mowic Przemyslcie to... I never Die
[...] takiego duzego doswiadczenia w sportach walki, jak niektore osoby tu piszace, w zwiazku z tym mam pytanie. Mozecie wyjasnic laikowi pewna sprawe? Poruszacie tu wiele kwestii jaki styl jest lepszy i dlaczego. Zawsze wydawalo mi sie, ze przyjmujac garde, majac troszeczke masy, wjezdzam w kolesia i go przewracam. Na ziemi znajac pare technik siadam [...]
HEH, nikt z nas nie jest milionerem żeby przedawkować BCAA - to niezwykle cenny suplement pod względem znaczenia dla organizmu jaki niestety pod względem kosztowności. Nieprawidłowe odżywianie może znacznie łatwiej i szybciej spowodować kwasicę niż kilka gramów bcaa. Odkwasic organizm jest bardzo łatwo - wystarczy spozywac regulanie produkty o [...]
ok-panowie -widze ze was nie przekonam:)wasza sprawa ale jesli myslicie ze tylko omnadren czy inne swinstwo moze was wykonczyc to sie grubo mylicie:)kazdy suplement jaki spozyjecie -oprocz skutkow pozytywnych-czyli tych dla miesni-bedzie mial tez pewne skutki negatywne-no i coz-mozecie sie wysmiewac z lekarzy i ogsci ktorzy zwracaja na to uwage [...]
[...] było przysługą dla kogoś kto chciał wiedzieć coś o pozamedycznym jego zastosowniu, a nie korzysta z internetu (Są jeszcze tacy ludzie. Uwierzyłbyś?) PS.Dla mnie cykl jaki zaproponowałeś nie byłby najszczęśliwszy. Jeśli już to Deca+Prolongat.+b.mało mety (lub wcale). Ponieważ mam zespół Gilberta (wrodzona ch.wątroby- coś w rodzaju stanu [...]
Wiedziałem że wcześniej czy później ktoś zapyta o te 185kg. Te 185 to nic nadzwyczajnego, to ciężar jaki jestem w stanie wycisnąć praktycznie bez żadnego przygotowania, na każdym treningu. Mój rekord jest o 17,5 wyższy, ale udało mi się go wycisnąć w życiu tylko chyba 3 razy. Ćwiczę od ok 7 lat, nigdy nie pohańbiłem się koksem, ale regularnie [...]
Każdy zabieg da się wykonać! Szczególnie w chirurgii plastycznej po cenach komercyjnych. Ważne są dwa pytania: - jakie to są rozstępy, tzn. czy tylko czynnościowe, czy hormonalne? - jaki obszar zajmują i czy jest wystarczająco dużo "wolnej", zdrowej skóry do wykorzystania? Kolejne pytanie dotyczy motywacji - a przyczyn estetycznych? [...]
[...] mu idzie. Oplaca Ci sie brac juz teraz? Koks Ci nie ucieknie a zdrowie mozesz stracic po pierwszym cyklu. Twoj wybor. Tak wogole to poczytaj sobie o receptorach i w jaki sposob odzialywuje na nie koks. Moze da Ci to do myslenia. Zasada jest taka ze na pierwszy cykl powinno sie wziac jeden koks. W zupelnosci wystarczy. Najlepszym jest [...]
Chłopaki czy nie wystarczy zmieszać białko w proszku z mlekiem i kakao. W jaki sposów OLIMP zmienia smak skoro nie dodaje tam dużo innych składników. Białka jest 80% z 87%. SONBATY ty mieszasz to z sokiem owocowym? To jest jadalne? Może dodać jakiegoś extraktu np:waniliowego. Można taki kupić w hurtowniach z dodatkami do żywności, tylko nie wiem [...]
Na autorytet trzeba sobie zapracowac wynikami , a nie reklamowaniem suplementow. Ciekawe jaki Ty autorytet reprezentujesz soba. Dla mnie osobiscie zaden. Przez tyle lat treningu nie osiagnoles kompletnie nic. Respektowanie regulaminu forum to jest zupelnie inna sprawa. Jak sie nie podoba innym to moga na forum nie zabierac glosu. Najwyrazniej [...]
Ulica
